Јога и пилатес често се доживљавају као лагане вежбе, али њихов утицај на здравље костију је значајан. Ове активности укључују дуготрајно задржавање положаја и контролисане покрете, чиме се активирају дубоки
Јога и пилатес често се доживљавају као лагане вежбе, али њихов утицај на здравље костију је значајан. Ове активности укључују дуготрајно задржавање положаја и контролисане покрете, чиме се активирају дубоки