Кости су динамично ткиво које реагује на физички стрес и оптерећење. Када мишићи врше притисак на кости током вежби отпора, активирају се ћелије које граде ново коштано ткиво. То доводи
Кости су динамично ткиво које реагује на физички стрес и оптерећење. Када мишићи врше притисак на кости током вежби отпора, активирају се ћелије које граде ново коштано ткиво. То доводи